Cannabis sativa vs indica: Verschillen en effecten (2024)

Cannabis sativa en indica zijn de meest belangrijke cannabissoorten en verschillen erg van elkaar. De pure stammen en hybride vormen van deze twee zijn verantwoordelijk voor de verschillende soorten wiet die worden gebruikt voor recreatieve en medische doeleinden. Indica en sativa bevatten veel verschillende chemische stoffen, zoals het type en aantal cannabinoïden, waardoor ze heel andere effecten hebben op gebruikers. Het is daarom belangrijk dat je de twee goed uit elkaar kunt halen, niet alleen qua uiterlijk maar ook qua werking. Op deze pagina leggen we uit aan welke fysieke verschillen je de twee cannabisplanten herkent en om welke effecten ze bekend staan. Ook bespreken we bekende hybride soorten van de wietplanten.

Inhoud

Basisbegrippen: Sativa en Indica

Sativa en Indica zijn de twee belangrijkste soorten cannabis. Ze verschillen in hun oorsprong, fysieke kenmerken en effecten. De cannabis sativa komt oorspronkelijk uit de tropische gebieden van Zuidoost-Azië. Het wordt al eeuwenlang gebruikt voor de sterke hennepvezels en als bron van zaadolie, voedsel en medicijnen. ‘Sativa’ betekent gecultiveerd en verwijst naar deze langdurige toepassing door mensen. De plant zelf heeft langgerekte, smalle bladeren met dunne stengels en veel ruimte tussenin.

De cannabis indica vindt zijn oorsprong in de hoge Zuid-Aziatische bergen ten westen van de Himalaya’s, volgens cannabisonderzoeker Karl Hillig in American Journal of Botany. ‘Indica’ is Latijn voor ‘uit India’. De plant werd in zijn geschiedenis vooral voor de psychoactieve effecten geteeld. De plant heeft brede bladeren die dicht tegen elkaar aan groeien en korte, dikke stengels.

Sativa vs. Indica: De belangrijkste verschillen

De belangrijkste verschillen tussen sativa en indica zijn de groeiomstandigheden en de werkzame bestanddelen. De cannabis sativa gedijt het beste in een warmer klimaat met lange zomers. De bloeiperiode duurt relatief lang. Ook hebben de planten veel ruimte nodig om goed te groeien, doordat ze zich erg uitstrekken. De cannabis indica is juist geoptimaliseerd voor een kouder klimaat met een kort groeiseizoen. De bloeiperiode is kort en heeft minder ruimte nodig vanwege de compacte groeiwijze.

Beide soorten cannabis variëren sterk in hun chemische samenstelling en cannabinoïde profiel, volgens De cannabis sativa bevat vooral hoge hoeveelheden THC, terwijl cannabis indica hogere niveaus van CBD heeft. Het terpenenprofiel van de cannabis sativa is vooral opwekkend en energiek, terwijl de natuurlijke aroma’s van cannabis indica meer rustgevend zijn, volgens genetisch onderzoek uit 2010 gepubliceerd in Phytochemistry.

Effecten van Sativa

De cannabis sativa planten hebben vooral een stimulerend en energiek effect op je hersenen. Je voelt je hierdoor actief, alert en creatiever. Ook kunnen de effecten het makkelijker maken om met anderen te praten. Een verhoogde hartslag is het voornaamste lichamelijke effect van de cannabissoort.

Cannabis sativa is vooral populair tijdens de dag, omdat het minder slaperigheid veroorzaakt dan andere cannabissoorten. Ook wordt het vaak gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een dosis creativiteit, bijvoorbeeld tijdens het maken van kunst.

Effecten van Indica

De cannabis indica soorten hebben vooral een ontspannend effect op je hersenen en kalmerende effecten op de spieren en zenuwen. De ontspannende eigenschappen bevorderen de slaap en verminderen gevoelens van angst en stress. De kalmerende effecten helpen om (chronische) pijn te verlichten.

Cannabis indica is vooral populair in de avonduren, omdat dagelijks functioneren lastig is door de slaperige effecten die het opwekt. Ook wordt het vaak gebruikt door mensen die na een lange dag willen ontspannen. Indica wiet wordt daarnaast therapeutisch ingezet als medicinale wiet voor fysieke en psychische klachten.

Sativa vs. Indica: Verschil in Effect

Cannabis sativa en indica verschillen behoorlijk in hun lichamelijke en psychoactieve effecten. Deze verschillen zijn het meest duidelijk bij pure indica en sativa-stammen. Hybride cannabissoorten die zowel indica als sativa genen bevatten zijn vaak lastiger van elkaar te onderscheiden, volgens een studie uit 2021 in Frontiers in Plant Science.

Of een gebruiker het verschil goed ervaart is afhankelijk van meerdere factoren. Deze zijn de ingenomen dosering en mogelijke tolerantie, de omgeving waarin de wiet wordt ingenomen en individuele reacties. Ook kan de genetische achtergrond van sommige sativa en indica soorten bepaalde effecten versterken of juist beperken.

Hieronder vind je een overzicht van de verschillen in effecten en toepassingen tussen cannabis indica en sativa:

KenmerkCannabis sativaCannabis indica
Psychoactieve effectenEuforisch en stimulerendKalmerend en ontspannend
Creatief, alert en sociaal openRustgevend, kalm en beschouwend (veel peinzen)
Lichamelijke effectenLicht ontspannendDiepe ontspanning
Verhoogt hartslag en activeert zintuigenVertraagt hartslag en verdooft de waarneming
Therapeutische toepassingenVerbetert stemming en bestrijdt vermoeidheidVermindert stress en angst, bevordert slaap
Onderdrukt misselijkheidVerlicht pijn en stimuleert eetlust

Indica, Sativa en Hybride Soorten

Hybride cannabis soorten zijn een kruising tussen cannabis sativa en indica en verschillen daarom in hun chemische samenstelling. Ze worden geteeld door mannelijke en vrouwelijke planten van zowel indica als sativa te kruisen. Zo bieden ze een nieuwe combinatie van cannabinoïden en leiden ze tot verschillende effecten bij gebruikers. Ook hebben ze minder duidelijke morfologische verschillen (de fysieke kenmerken van de plant), volgens wetenschappers in een studie uit 2021 in Journal of Experimental Botany.

De verhouding tussen sativa en indica eigenschappen in hybride soorten varieert behoorlijk. Sommige hybriden hebben een 50/50 mix van beide, terwijl andere meer overwegend indica of sativa zijn. Over het algemeen hebben hybride cannabissoorten een meer gebalanceerde mix van lichamelijke ontspanning en geestelijke stimulatie.

Populaire hybride cannabissoorten in Nederland zijn:

  • White Widow: Een evenwichtige hybride met een hoog THC-gehalte en krachtige effecten
  • Amnesia Haze: Een hybride soort die vooral lijkt op cannabis sativa, met sterke opbeurende effecten
  • Northern Lights: Een kalmerende hybride met een sterke indica invloed

Hulp bij een verslaving aan cannabis

Cannabis heeft een aanzienlijk verslavingspotentieel, zeker wanneer je de drug regelmatig op jonge leeftijd gebruikt. Iemand met een cannabisverslaving raakt geestelijk afhankelijk aan de drug en ontwikkelt hierdoor vaak psychische problemen. Wanneer je verslaafd bent en wilt stoppen met het gebruik, ervaar je bovendien vaak heftige en verschillende afkickverschijnselen. Uit jezelf stoppen met het gebruik van cannabisproducten zoals wiet en hasj is daarom erg lastig. Professionele hulp wordt meestal aangeraden om veilig en effectief van een verslaving te herstellen.

Hulp bij een verslaving aan cannabis kan onder meer bestaan uit:

  • Ondersteuning door ervaringsdeskundigen en lotgenoten in zelfhulpgroepen
  • Begeleiding bij een detox, waarbij je onder toezicht lichamelijk ontwent
  • Therapie bij een psycholoog of in een kliniek, zoals psychotherapie om negatief gedrag aan te passen en interpersoonlijke therapie om relaties te helpen herstellen

Ben jij verslaafd aan cannabis en zoek je hulp? Of wil je weten wat de behandelmogelijkheden zijn voor iemand in jouw omgeving? Bel 020 – 532 0030 voor een persoonlijk consult met een van onze medewerkers over de beste behandelopties in jouw situatie.

Veelgestelde vragen

Wat is sterker sativa of indica?

Sativa is vooral sterker in het geven van een mentale high, waarbij je geest wordt gestimuleerd. Indica is vooral sterker in het geven van kalmerende effecten, waarbij je geest en lichaam ontspannen.

Is hasj sativa of indica?

Hasj kan zowel van cannabis sativa als indica worden geproduceerd, maar komt historisch vooral van de indica plant.

Waar word je stoned van indica of sativa?

Je wordt vooral stoned van indica wiet, dat meer ontspannende en verdovende effecten heeft in vergelijking met de sativa plant.

Cannabis sativa vs indica: Verschillen en effecten (2024)

FAQs

Which makes you feel higher Indica or sativa? ›

Sativa strains are known to produce a “mind high,” or a mood-boosting, energising effect that helps you feel more alert. Sativa often has higher doses of THC and lower doses of CBD. Indica strains offer relaxing effects that may also help to reduce pain, increase your appetite and aid sleep.

What is the difference between sativa and indica effects? ›

The two main types of cannabis, sativa and indica, are used for several medicinal and recreational purposes. Sativa has primarily an energizing effect, while indica has a relaxing effect and can help you sleep.

Why is sativa so much better? ›

The general perception is that it provides a more energizing and creative high, though it can prompt anxiety in some people. Sativa can also be helpful for people with depression, headaches, nausea, and appetite loss. Sativa plants tend to contain more THC than CBD.

Does sativa make you lazy or indica? ›

Indica strains are associated with relaxation and sedation, potentially causing laziness, whereas Sativa strains may enhance energy and focus. The environment and context of use further influence these effects.

What is the best strain for a happy high? ›

What are the best strains for feeling euphoric?
  • Trainwreck. ...
  • Sweeties. ...
  • Rainbow Belts. ...
  • Face Off OG. ...
  • Apples and Bananas. ...
  • White Runtz. ...
  • Gelato. ...
  • Jack Frost.

What is the most uplifting sativa? ›

What Sativa Strains Are Best for Happy? Maui Wowie is the best Sativa to experience happy and uplifting vibes, but Blue Dream, Durban Poison, and other feature varieties can induce the same pleasant effects.

Does sativa make you hornier than Indica? ›

Does sativa make you hornier than indica? In general, any strain tends to have a positive effect on your sexual satisfaction. But some studies show that too much THC can dampen your libido. Since sativa has a higher THC-to-CBD ratio than indica, it may not be the better bet for increasing your sexual desire.

Does Indica or sativa give you more of a body high? ›

A body high is commonly associated with Indica strains, which are CBD dominant. If you're looking for a chill, relaxed cannabis experience, you'll want something that gets you a body high. A body high can be described as a relaxing sensation that can feel both heavy and slightly tingly.

Is Indica or sativa better for inflammation? ›

When it comes to picking the ideal strains for treating inflammation, consumers must choose either Indica, Sativa, or hybrid marijuana strains. Essentially, indica strains provide a “body high” that results in muscle relaxation and reduced inflammation.

Should I buy indica or sativa? ›

Sativa has a higher THC content, making it more energizing and delivering the characteristic "high" one expects with cannabis. Indica has a higher CBD content and induces calm, making it ideal for relieving stress, anxiety, and pain.

Do people prefer sativa or indica? ›

The answer depends on your body type and what kind of high you want. The answer depends on your body type and what kind of high you want. Indica strains are typically known for being more relaxing, while sativas tend to give users an energetic buzz that can help them stay focused or even get a little bit of work done.

Does indica or sativa make you giggly? ›

Indica strains are usually known for their relaxing effects, so they're not that known for inducing laughter as strongly as Sativas. However, some Indica or Indica-dominant hybrids like Granddaddy Purple, Bubba Kush, and Northern Lights have been reported to produce happy and occasionally giggly effects.

What are the benefits of taking sativa? ›

From helping with anxiety to increasing cognitive abilities, here are some potential medicinal and therapeutic benefits of Sativa strains that you should know about:
  • Helps with Anxiety. ...
  • Energy Boost. ...
  • Elevates Mood. ...
  • Reduces Pain. ...
  • Helps with Hypertension.

Does sativa make you tired or laugh? ›

Sativa strains are more suitable for daytime use, as they don't have the instant sleepy-time effects that Indica strains do. Sativa strains cause a boost of serotonin, a neurotransmitter which is involved in our brain's regulation of sleep, appetite, anxiety, movement, learning, and overall mood.

Does sativa make you hungry or Indica? ›

Many cannabis companies categorize the varietals as indica, sativa, or hybrid. According to cannabis lore: Sativa plants are often associated with increased energy. Indica plants are associated with the munchies.

Is sativa or Indica better for getting high? ›

Summary. Cannabis sativa and Cannabis indica are the two main types of cannabis. Sativa has a higher THC content, making it more energizing and delivering the characteristic "high" one expects with cannabis. Indica has a higher CBD content and induces calm, making it ideal for relieving stress, anxiety, and pain.

Is sativa or Indica better for body high? ›

A body high is commonly associated with Indica strains, which are CBD dominant. If you're looking for a chill, relaxed cannabis experience, you'll want something that gets you a body high. A body high can be described as a relaxing sensation that can feel both heavy and slightly tingly.

Does Indica or sativa make you giggly? ›

Indica strains are usually known for their relaxing effects, so they're not that known for inducing laughter as strongly as Sativas. However, some Indica or Indica-dominant hybrids like Granddaddy Purple, Bubba Kush, and Northern Lights have been reported to produce happy and occasionally giggly effects.

Is sativa or Indica more anxiety? ›

Both Sativa and Indica strains may offer anxiety relief. Some individuals prefer Indica-dominant strains for their calming effects and find them better for treating anxiety and depression.

Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Allyn Kozey

Last Updated:

Views: 5671

Rating: 4.2 / 5 (63 voted)

Reviews: 94% of readers found this page helpful

Author information

Name: Allyn Kozey

Birthday: 1993-12-21

Address: Suite 454 40343 Larson Union, Port Melia, TX 16164

Phone: +2456904400762

Job: Investor Administrator

Hobby: Sketching, Puzzles, Pet, Mountaineering, Skydiving, Dowsing, Sports

Introduction: My name is Allyn Kozey, I am a outstanding, colorful, adventurous, encouraging, zealous, tender, helpful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.